À propos de moi

AJL Sophrologie, c'est moi :

Alexia, j'ai 37 ans, passionnée par le bien-être et le développement personnel, j'ai décidé de me consacrer à la sophrologie, une méthode qui combine des techniques de relaxation et de visualisation pour aider les individus à mieux gérer leur stress, leurs émotions et à améliorer leur qualité de vie.

Pour qui ?

La sophrologie s'adresse à tout le monde, à l'enfant, l'adolescent, la femme enceinte, l'adulte et la personne âgée.

On peut pratiquer la sophrologie dès l'âge de 4-5 ans, on parlera alors plutôt de sophro-ludique.

Je crois fermement en l'importance d'une approche personnalisée et bienveillante, adaptée aux besoins spécifiques de chacun.

Une approche unique

Découvrez des méthodes efficaces pour atteindre une détente physique et mentale, réduire le stress et favoriser l'épanouissement personnel en toute sérénité.

Respiration

Réduisez efficacement vos tensions physiques et mentales. Augmentez votre volume pulmonaire tout en augmentant également votre sérénité.

Relaxation Dynamique

Apprenez et intégrez dans votre quotidien ces petits exercices s'appuyant principalement sur la respiration contrôlée et la détente musculaire avec une intentionnalité bien précise.

Renforcez votre équilibre corps et esprit. La visualisation favorise la relaxation, améliore la gestion du stress et développe vos ressources internes. Nos séances vous aident à renforcer votre structure positive et à améliorer votre bien-être général.

Sophronisation de base

Visualisation

Laissez-vous aller à un état de conscience modifié, entre veille et sommeil.

La sophronisation de base : une technique simple et efficace pour se détendre et développer sa conscience corporelle.

Avis clients

Découvrez les témoignages de mes clients.